, jsem dnes opravdu nejhorší. Myslím, že je to proto, že dnes je den odpočinku od běhu, takže jsem dnes ráno nezasáhl podivín. Udělal jsem rychlé 30minutové trénink dolního těla a pak jsem se snídal. A to je, když došlo k mému prvnímu selhání dne …
Chvíli jsem vyhodil toustovače, protože jsem si myslel, že bych mohl použít brojler v troubě k opékání věcí. V minulosti to fungovalo dobře. Není to vždy úžasné, protože jde z chladu k spálenému na svěží, pokud tam nestojíte, a kontrolujete to celou dobu.
Moje nejnovější videa
5 minutové běh zahřívání a
Rychlé zahřívání pro běžce. Před během se zahřívá 5 minut. Jak se připravit na běh. Tipy, co dělat, než spustíte
Více videí
0 Gremio Dres sekund 5 minut, 34 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 2
01:45
Žít
00:00
08:21
05:34
Nevadí mi spálený toast, ale to bylo úplně spálené. Vypískat.
Kam jdeš, když spálíte poslední roli? Ve skříni skrýt (nebo stále ji jíst v soukromí vašeho pokoje).
Ne opravdu, udělal jsem něco jiného a pokusil jsem se to dát kočky. Kupodivu nechtěl můj super spálený chléb. Ostuda.
Zbytek dne byl produktivní. Dostal jsem spoustu práce, běžel několik pochůzek a dokonce jsem dostal Vegas tuto krabici (od Costco).
Do této doby to bylo asi 16:00, příliš brzy na večeři, ale měl jsem hlad. S otočením jsem si s hummusem oblékl nějaký cukrový hrášek, ale věděl jsem, že chci něco podstatnějšího. Na minutu jsem vložil zmrazený kuřecí nugget do mikrovlnné trouby, stříkal na něj kečup a pohltil. Vnitřek byl uprostřed trochu zima, ale jo, to se stane. Nesnášíte, když je vnější strana jídla super horká, ale vnitřek je stále zmrazený?!
Jedl jsem několik dalších kousnutí z toho, ale zbytek se rozhodl vrátit zpět do mikrovlnné trouby. Tehdy jsem si uvědomil, že střed byl nejen chladný, ale také úplně růžový. Bylo to syrové. Kuře bylo syrové!
Myslel jsem, že je to divné, ale možná jen zpracované kuře a možná jen tmavé maso?
Meh. Nemyslel jsem si, že to bylo tak velké dohody, dokud jsem se nedíval na druhém místě a nepotvrdil, že to bylo úplně syrové kuře. Zmrazené kuřecí nugety Montpellier HSC Dres se nevaří a musí být pečeny.
Vytáhl jsem balíček z mrazničky a uvědomil si – ano, udělal jsem značnou hloupou chybu. Je to naprosto moje chyba, ale jen jsem předpokládal, že to byly předvařené nugety mikrovlnné trouby. Způsob, jak jít Monicane.
Takže teď jsem vyděšený, protože jsem snědl syrové kuře a mohl bych dostat Salmonella a Super nemocný a zemřít. Možná jsem byl celou noc s běhy (ne maratonský druh). Mohl bych se proměnit v lososa a zítra se probudit s ploutvemi (myslím, že se to stane, když dostanete Salmonella).
Jsem na sebe tak naštvaný, že jsem tak hloupý. Mohl bych opravdu onemocnit. Teď čekám na rachot a uvidím, co se stane ….
Otázka: Víte, co mám dělat?
Už jste někdy udělali něco podobného?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Co jím za den – pro běžce
Co jím za den – pro běžce
Co jím v denním videu od běžce. Jídlo deníku Tottenham Hotspur Dres všeho, co jsem jedl jednoho dne, snídaně, oběd, večeře a občerstvení. Plus
Výzva k odvaze a odvážné se velmi běží a běží
Výzva k odvaze a odvážné se velmi běží a běží
Zkontrolujte včas … co dnes děláte? Zúčastněte se s vaším během, dnem odpočinku, síly, procházky psem atd. [Check in on @Rune
Jak a proč někoho zrušit na podcastu na sociálních médiích 110
Jak a proč někoho zrušit na sociálním medIA podcast 110
Měli byste se zrušit na Instagramu nebo Facebooku? Proč. Když. A jak se nesledovat s láskou. Péče o sebe a vaše sociální média
Moje denní denní ranní rutina
Moje denní denní ranní rutina
Moje ranní rutina v den odpočinku od běhu. Co dělám, co jím v den odpočinku a další BTS pro žádný běžící den
Můj pes musí mít za chůzi nebo běh se svým štěňátkem
Můj pes musí mít za chůzi nebo běh se svým štěňátkem
Pěší pes musí mít. Požádali jste o mé tipy na výstroj pro běh se svým psem – zde je seznam mých oblíbených vodítků, col
Vlastně jsem zlomil nohu a pěší boot recs
Vlastně jsem zlomil nohu a pěší boot recs
Doporučení zlomených nohou musí mít. Nejlepší boot, zlomeninová bota, ledový balíček, doplňky a nástroje, které vám pomohou
⚡ Shareaholic
.
