od Leandra Rouse | Obrázek Samantha Emmons
Hot Summertime Days Telefonní hovor pro úžasné nádherné pochoutky. Tyto krémové „fudgessicles“ jsou tak dekadentní, že nikdo nebude věřit, že to není mléčné výrobky, stejně jako to, že zahrnují pouze 5 gramů cukru na porci. Všechno je v krémovém kokosovém mléce, datum karamelu a také slané sladké křupavé zálivky, které zvyšují snadnou veganskou zmrzlinu na senzační fudgesic. Vyzkoušejte tento recept, abyste opravte svůj zmrzlinový tyč.
Složení:
Pro základnu zmrzliny:
1 (13 až 15 unce) může lite kokosové mléko
2 polévkové lžíce javorového sirupu (nebo med, pokud je oblíbený, stejně jako vegan)
¼ lžička sůl
2 polévkové lžíce kukuřičného škrobu (nebo 1 polévková lžíce Arrowroot Starch)
1 ½ čajové lžičky vanilkové extrakt
5 lžíce prášku na kakao
Pro Srbská fotbalová reprezentace Dres datum karamelu:
1/2 šálku dat, postavené
1/2 šálku horké vody
1/4 lžičky mořské sůl
1/4 lžičky vanilkového extraktu
1 polévková lžíce arašídů, lehce solené
Formy na popsicku
INSTRUKCE:
Ve středním kastrolu integrujte kokosové mléko, vanilku, škrob, med, kakaový prášek a teplé až těsně pod vařením, zhruba 1 až 2 minuty. Rozšlehejte, dokud se nekombinuje, a poté odložte směs stranou na úžasnou teplotu prostoru.
Jakmile vychladne, nalijte do svých forem a zamrzněte až do pevné látky. Zmrazení po dobu nejméně 4 hodin.
Když jste připraveni na to, abyste si vytvořili rande karamelu, začněte vařením horké vody. Nalijte vroucí vodu na data a namočte 10 minut. Vypusťte a rezervujte si namáčecí vodu. Dále integrujte namočená i namočená data, soli, stejně jako vanilkový extrakt a Schalke 04 Dres také se míchejte, dokud nebude hladký v kuchyňském robotu. Pravidelně zastavte mixér, abyste seškrábali boky misky špachtlí. Pomalu přidejte vyhrazenou namočenou vodu do směsi a zároveň se mísí nepřetržitě. Pasta konečného data by měla být hladká.
Zhruba nasekací arašídy. Jeden po druhém vezměte zmrzlou zmrzlinu z formy Popsicle. Ponořte návrh nafsicle do datové pasty a poté se přehněte do nasekaných arašídů. Umístění fudgesicle zpět do mrazničky na talíři. Nastaví se na 20 minut nebo nahoru, dokud není připravena na podávání. Vyřazení každé fudgesicle z mrazničky pokaždé pomůže zabránit tání.
Vyrábí 5 malých nanuky.
Fakta o výživě (na porci):
Kalorie 148
Protein 1.6
Celkový tuk 8 g
Nasycený tuk 5 g
Cholesterol 0 mg
Sacharidy 18 g
Vlákno 1,6 g
Celkový cukr 10 g
Přidané cukry 5 g
Sodík 250 mg
Tato informace platí pouze pro akademické funkce a také není míněna jako náhrada za lékařskou diagnózu nebo léčbu. Neměli byste tyto informace nevyužití k diagnostice nebo léčbě problému nebo stavu zdraví a wellness. Před změnou stravy, změnou návyků spánku, užívání doplňků nebo spuštění nové rutiny fyzické zdatnosti, vždy zkontrolujte svého lékaře.
Leandra Rouse
Leandra je školitel Fitbit a kulinářským výživovým lékařem, který má 20 let zkušeností s tím, že pomáhá svým klientům objevovat potěšení z jejich zdraví a wellness cesty. Ona metody praktická fyzická zdatnost jako trenér fyzické zdatnosti v sekci Fitbit aplikaci Fitbit, kromě jejího domácího osobního tréninku. Jako specialista na výživu šéfkuchařům pomáhá Leandra zřídit i tržní produkty i na koncepcích. Během své kariéry společnost Leandra rozsáhle spolupracovala s firmou Top Bay Area, jako jsou Fitbit, Airbnb, Asana, Gap, Bobbie, Tipsy a další, aby produkovala poutavý wellness materiál a vzdělávací programy. Leandra žije se svým manželem a dvěma mladými ženami na obrovském ostrově Havaje a má Leicester City Dres ráda obtížnost krmení a pohybující se se svými dětmi.
