, měl jsem dnes ráno schůzku na krevní test. Vyžadovalo to, abych nejedl 12 hodin předtím. Vypískat. Naštěstí jsem o víkendu neměl hlad ze všeho jídla. No, byl jsem trochu hladový, ale myslím, že to bylo jen proto, že jsem věděl, že nemohu jíst, tak jsem chtěl.
Udělal jsem si jogurt/dýně/tvarohový sýr/obilovin s AB.
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 1
Více videí
0 sekund 3 minut, 12 sekund
Další
Běh nápadů zůstává zdravý během ohniska COVID19
02:25
Žít
00:00
08:21
03:12
Ale zabalil jsem to, abych šel, protože jsem šel přímo z krevního testu do jógy.
Sestra řekla: „Jsi snadná“ s odkazem na mou krev. Nemá tušení.
Myslím, že moje velké ol žíly Chorvatská fotbalová reprezentace Dres se hodí.
Do jógy jsem se dostal trochu brzy, takže jsem zastával jámu v CHA na čaj. Miluji službu na tomto místě. Všichni zaměstnanci jsou neuvěřitelně nápomocní, nabízejí vzorky a hodně vědí o jejich čaji.
Rozhodl jsem se o čaji mandlového mléka, o něco méně sladší než obvykle a dostali to perfektní.
Pak jsem popadl svou novou jógovou podložku a tašku a zamířil do třídy. Chvíli se budu držet úrovně 1, protože se chci jen zaměřit na protahování a dostat se zpět na milující jógu na chvíli. Nepálím spoustu kalorií, ale konečně si dělám čas na S-T-R-E-T-C-H a to je zásadní?
Po józe jsem nakupoval v TJ’s pro potraviny a pak jsem zamířil domů na oběd. Terraovy žetony mi je poslaly už dávno a já je stále zapomínám je rozbít.
Když už mluvíme o cracku, jsou. Stejné díly brokolice a čipy. Nepočítat všechny ty přímo z vaku, která je!
Když jsem se včera v noci vrátil domů, pozoroval jsem na horní části lednice nějaké nádoby na tupperware. Obvykle tam nejsou, takže jsem si myslel, že je to zvláštní.
Ukázalo se, že jsou plné domácí čokoládových sušenek! Když je kočka pryč, myš peče!
Ben v sobotu večer vyrobil obrovskou dávku cookies čokolády. Sledoval recept na zadní straně čokoládové tašky. Je to vlastně vnitřní vtip, protože recept jeho mámy Choc Chip Cookie pochází ze zadní části vaku, ale kdykoli se někdo jiný pokusí, aby se jim neučinil jako její. Jsem přesvědčen, že měla tajnou složku nebo tak něco!
Dnes odpoledne jsem měl pár sušenek s trochou mléka. Když jsem se rozbalil, identifikoval jsem Granola Frog Hollow Farm Granola, kterou jsem dostal z Foodbuzz Festu a musel jsem z toho také mít. Některé z nejlepších granoly, jakou jsem kdy měl.
Nefotografoval jsem svou večeři, protože jsem byl hlavně multi-tasking a stejně jsem to nelíbil. Místo toho sdílím malý trik, který používám k začlenění zeleniny do těstovin …
Než vypustím vařené těstoviny, vložil jsem brokolici (nebo často špenát) do cedníku.
Pak naliju vroucí vodu s těstovinami ideálním na to. To dává zelenině rychlé rozstřikování vroucí vody, aby je změkčila, ale neznamenala, že je zvlněná.
Pak dokončím těstoviny jako normální a všechno smíchám dohromady? Je to neuvěřitelně snadný způsob, jak přidat zeleninu na Benovu večeři, aniž byste si vytvořili další přílohu.
Musím dokončit svůj tréninkový plán pro několik příštích závodů – brzy se objevují a já to bere snadno vzhledem k této dlouhé pláži. To se dnes večer povede.
Pondělní mini-goals:
1. 8 hodin spánku za noc
2. Vraťte se zpět na vůz No-Gum-tento víkend jsem tvrdě spadl.
3. Ne mnohem CF Monterrey Dres více cookies
Hned poté, to je…
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
3 Recept na sušenky
3 Recept na sušenky
Snadný 3 ingredience dýňový recept na sušenky. Koláčkové sušenky s dýní místo oleje prolehčí recept. Dort těsto
Irvine Half Marathon výsledky a bahenní běh?
Irvine Half Marathon výsledky a bahenní běh?
Irvine Half Marathon Race Rekapitulace a výsledky. Vrcholem z expo, parkování, kurzu, počasí, Arsenal FC Dres postiženého závodu a mor
Co jsem jedl tento víkend a nejlepší běh a jíst v listopadu
Co jsem jedl tento víkend a nejlepší běh a jíst v listopadu
Ahoj!! Jak to jde? Jaká je vaše oblíbená část měsíce? Kolik jste běželi? Kolik jsi jedl? Proč jsem
Je čokoládové mléko nejlepší regenerační nápoj s podcastem Jason Karp 112
Je čokoládové mléko nejlepší regenerační nápoj s podcastem Jason Karp 112
Co musíte jíst a pít po běhu nebo tréninku? Je čokoládové mléko dobrým regeneračním nápojem pro běžce? mluvit s
Jak zastavit špatný rutinní hack – 126
Jak zastavit špatný rutinní hack – 126
Trik k zastavení jídla, stravování nebo jiného špatného zvyku. Nejlepší intuitivní nápadek na stravování, který vám pomůže vykopat stravu a
Co jíst před pozdní polovinou maratonského závodu
Co jíst před pozdní polovinou maratonského závodu
Co jíst před odpolední polovinou Marathon Rock N Roll Las Vegas. Jak pohánět před půlmaratonem nebo maratonem lat
⚡ Shareaholic
.
