v naší nové měsíční sérii profilů se Fitbit snaží zesílit rozmanitost ve světě wellness i fyzické Fitness představením hlasů Trail-Blazers v čele těchto průmyslových odvětví-průmysly, které zdiskreditovaly hlasy, jako jsou jejich, také dlouho.
Pro náš první profil zdůrazňujeme mimořádné dílo Lestraundry Alfreda nebo Les vyvážené černé dívky. Jsme nadšeni, abychom se podělili o konverzaci, kterou jsme měli o tom, co Les dělá jako tvůrce stejnojmenného podcastu, webových stránek a také Welness Hub.
První nájezd Lestraundry Alfredové do světa wellness a fyzické zdatnosti začaly ve věku 20 let, kdy pracovala na své první obchodní stáži. Sedící před počítačem po celou dobu se dobře nevztahoval na vysokou úroveň energie a brzy začala hledat mnohem více energie. “Začal jsem cvičit úmyslně a začal jsem kreslit spojení mezi tím, co jsem jedl, a přesně tak, jak jsem se cítil.” Poté, co náklady na několik let se velmi zaměřily na fyzickou wellness, jsem si uvědomil, co se děje v mé mysli, bylo stejně důležité, což mě vedlo k osobnímu rozvoji, “sdílí Les s Fitbit.
To je místo, kde přišel vyvážený podcast černošské ženy. Les na něm zkoumá témata, jako je blaho, zdraví a wellness, stejně jako péče o sebe, spiritualita, stejně jako další. Rovněž produkovala vyvážené čtvrti černé ženy jako vědomý kolektiv pro černé i hnědé ženy-bez rizika a snadno dostupná oblast, kde se členové mohou zazvonit se svými myšlenkami na současnou epizodu podcastů, kromě sdílení jejich porozumění stejně jako klíčové zdroje.
Pokračujte ve čtení a objevte více.
Fitbit: Vytvořili jste vyváženou černou ženu jako útočiště, které dodávají černé ženy zdroji, podporou a šance, které jim v odborných prostorech obvykle chybí. Co tě přitáhlo k této práci?
Les: Líbí se mi být praktikantem wellness a také objevil spoustu hlasů, které byly zaměřeny na vůdce Club Tijuana Dres v této oblasti, nebyly černé ženy. Chtěl jsem objevit od ostatních černých žen, které měly znalosti i zkušenosti v různých oblastech wellness, a také jsem si uvědomil, že pokud jsem také hledal tento typ obsahu, jiní pravděpodobně byli také.
Takže jsem se rozhodl sdílet rozhovory, které jsem měl, a také se narodil podcast.
Jaký je vzorec péče o zdraví nebo péči o sebe, který vás potěší, když skončí, že je mnohem popularizovaný?
Věřím, že je pozoruhodné, že mnoho lidí má otevřené, upřímné rozhovory o wellness, zejména v oblasti duševního zdraví. I když nevěřím, že tyto klíčové věci jsou „popularizované“, nakonec jsou méně a méně tabu, o kterých se dá volně mluvit, což je pro normalizaci zásadní.
Co takhle vzorec, který jsi připraven za sebe?
Koncept, že wellness má jedinečný vzhled nebo estetiku. Cesta k tomu, aby byla v pořádku, může vypadat a cítit se tak mnoho různých způsobů, stejně jako vázání singulární estetiky na to, co naznačuje, že jde po wellness, je vylučování a omezující.
Existují nějaký druh úprav, které v současné době vidíte na trhu, které vám poskytují naději?
Na trhu obecně jsou stále vynechány hlavně černé i hnědé hlasy. Když mnoho z nás vyrábí naše vlastní platformy a stoly, abychom se zaměřili na to, co se děje v našich čtvrtích, místo čekání na běžnou wellness, abychom se chytili, jsme schopni lépe sloužit těm, kteří se snaží najít náš obsah.
Proč je podle vašeho názoru tak zásadní, aby existovaly sousedství, jako jsou vaše, které jsou určeny pro ženy Bipoc+ i pro nebinární Folx?
Nedávno jsem si zkontroloval knihu, co se vám stalo Dr. Bruce Perry i Oprah, stejně jako to byla taková kniha pro otevření očí. Jednou z hlavních poselství, které mi přilepilo, bylo, že lidé jsou skutečně vytvořeni k prosperu a uzdravení v komunitě. Když máme v sousedství mikro terapeutické okamžiky s lidmi, kteří se o nás přijímají, a také se o nás starají, může to projít dlouhou metodou, že má zdravý a živý život.
Být v sousedství je skutečně přesně to, jak se uzdravíme, a to se také stává mnohem důležitějším pro ty, kteří jsou mezi nejvíce marginalizovanými.
Jaké zdroje považujete za hodně zásadní pro BIPOC FOLX, ke kterému mají přístup?
Přinejmenším získejte přístup k ekonomickému čerstvému jídlu, čisté vodě, spravedlivé Kawasaki Frontale Dres zdravotní péči a blízké přírodě. Jedná se o základní potřeby, které daleko, stejně jako spousta lidí, zejména černí i hnědí lidé, nemají přístup k tomu, k nimž jsou tak důležité.
Navíc, snadno dostupné služby duševního zdraví a wellness a bezrizikových oblastí k uzdravení v sousedství jsou nezbytné. Zajímá se při propojení s LES? Prohlédněte si zde její webovou stránku, dodržujte ji na Instagramu i na Tiktoku, stejně jako SUZnovu se naladit na podcast Balanced Black Woman, který má každé úterý nové epizody.
Tato informace platí pouze pro akademické funkce a také není míněna jako náhrada za lékařskou diagnózu nebo léčbu. Nesmíte tyto informace využívat k diagnostice nebo léčbě problému nebo stavu zdraví a wellness. Před změnou stravy, změnou návyků spánku, užívání doplňků nebo spuštění nové rutiny fyzické zdatnosti, vždy zkontrolujte svého lékaře.
Kimia Madani
Kimia Madani je editorkou Fitbit a nadšencem všech věcí Wellness. Mezi další nadšení patří náhodné taneční večírky, chladná vaření kávy, prohlížení využívané knihkupectví a také produkující materiál, který upravuje životy lidí k lepšímu. Když Real Betis Balompie Dres neříká blog na Fitbit, cestuje nebo plánuje další dobrodružství, Kimia hektická dělá jógu, sbírá krystaly a také se dostane do svých kroků, zatímco trekkne živé kopce v San Franciscu.
