Ahoj! Omlouvám se za zpoždění – měl jsem 2 ranní klienty. Protože jsem se chtěl nejprve dostat běh, probudil jsem se jasně a brzy! Neběžel jsem, protože sobotu jsem si dal svaly odpočinout, a stále se cítil velmi těsně. Mám velký uzel ve svém nejlepším hamstringu, který se prakticky proměnil v hlavní křeče. Zastavil jsem se dvakrát na útěku, abych ji natáhl a vyhnul se Charleyho koně. To se mi stalo jen jednou předtím (během mého maratonu), takže si nejsem jistý, jak to opravit? Ale stále se cítí velmi těsně a v té noze nemám celou řadu pohybu
Popadl jsem snídani na cestě ven ze dveří – dýňové ovesné vločky se slunečnicovým máslem a stranou kočičího zadku.
Moje nejnovější videa
Cestovní Jane Recenze
Cestování přenosné přenosné recenze pisoáru.
Více videí
0 sekund 8 minut, 1 sekundu
Další
Rekapituje podcast od 6. srpna
07:26
Žít
00:00
08:21
08:01
Jíst na mé 5 minut jízdy do práce. Když jsem skončil s prací, nedokončil jsem kávu a rychle jsem ji rozlil po celém autě. #Majorfail
Po tělocvičně jsem zamířil k Tan. Jak velmi pobřeží Jersey mě, ne? (Zdroj)
Ale nedělám opalovací postele – dělám mystické opálení (stříkání opalování).
Pokud jste neznámí – je to stánek, který vás šíří Tannerem. Dostanete se úplně nahý a jste stříkáni dozadu a vpředu s jedem, který vás zabije, ale budete vypadat zdravěji současně. Sady za pár hodin po spreji, takže prozatím vypadám stejně. Během několika příštích hodin to pomalu ztmavne.
Po opálení jsem uvažoval o praní, ale rozhodl jsem se, že si místo toho nehty uděláte, hej, rozlil jsem ledovou kávu po celém autě – potřeboval jsem nějakou shovívavost.
Tentokrát jsem šel s světle růžovou, protože budou štípany za 2 hodiny nebo méně. Doufejme, že tato barva bude méně zřejmá.
Nyní je čas na poslední „L“ v mém dni GTL – tělocvična, opálení, oběd!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Snadná snídaně pečená bramborová recept
Snadná snídaně pečená bramborová recept
Snadná snídaně pečená bramborová brambory jsou lahodná, živina hustá zelenina a skvělá volba, jak pohánět vaše wo
Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy
Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy
Vezměte si dovolenou brunch a zářez s tímto snadným smetanovým sýrem s kalifornským smetanem s Kanadská fotbalová reprezentace Dres brusinkami a vlašskými ořechy. Míchá klasické
3 ingredience mocha smoothie
3 ingredience mocha smoothie
Recept Easy Mocha Smoothie se skutečným kalifornským mlékem, kostek na kávu a Švýcarská fotbalová reprezentace Dres jogurt! Vyzkoušejte tento recept na zdravý chvění pro bre
Minulý týden 21denní výzvy
Minulý týden 21denní výzvy
Ahoj! Dostali jste se k poslednímu týdnu 21denního Stretch Challenge! Udělejte z toho nejlepšího týdne výzvy. Udělejte každý
Recept mange zelená miska s koktejlem:
Recept Polská fotbalová reprezentace Dres mange zelená miska s koktejlem:
Velmi zelený recept na smoothie s jogurtem. Mango Green Smoothie Recept v misce, která je plná zdravých ingredienti
Recept na smoothie obiloviny
Recept na smoothie obiloviny
Jak vyrobit obilné mléko a lehké obilné mléko smrecept na smoothie. Snadný recept na lahodný obilný mléko se skutečnou Kalifornií mi ⚡ od Shareaholic.
