naštěstí naštěstí nebyly na běhu žádné slzy. Ale bylo tu hodně potu i trochu krve. Stejně jako tehdy byl led, který však přišel později.
Před mým během jsem poháněl AB&J a Iced Coffee.
Moje nejnovější videa
Zlatý retrívr si nevezme jeho pilulky!
Více videí
0 sekund 2 minut, 19 sekund
Další
Moje krásná druhá polovina na Pysch Ward: Memoir – Recenze knih
05:31
Žít
00:00
08:21
02:19
Pak jsem houpal 18 mil. Měl jsem také opravdu skvělý běh! Po minulém víkendu jsem se o to obával. Ale dnes jsem udělal pár věcí jiným způsobem …
1.) lépe poháněno. Včera jsem hodně snědl, Chorvatská fotbalová reprezentace Dres potenciálně také hodně, ale pomohlo to. Rovněž jsem během běhu lépe poháněl. Vzal jsem si žvýkání PowerBar a začal jsem je brát v polovině metody i na každou jinou míli poté. Navíc jsem pil Gatorade. Fungovalo to.
2.) Pokusil se o něco lépe urychlit. Nezačal jsem tak rychle jako minulý víkend. Součástí toho je kvůli tomu, že cesta není z kopce prvních 7 mil, ale stále jsem to zkusil.
3.) Požádal Boha, aby zhoršil povětrnostní stav. Dobře, to není úplně pravda, ale dnes FC Tokyo Dres to bylo chladnější a to opravdu pomohlo!
Krev – nepoznal jsem až po běhu, když jsem se natahoval, že můj střední prst byl krvavý. Během běhu to trochu bolí, nicméně nic hlavního.
Pot – po běhu jsem nechutný. Není to něco, co mohu pomoci. Ach, dobře.
Led – měl jsem dva hlavní požadavky na náš nový gauč – a také jeden z nich bylo, že měl lehátko. Chtěl jsem si lehátko, abych si mohl rychle ledit kolena. Měl by to mít stejně dobře, jako jsem velmi vděčný, že jsme to dostali.
Snídaně Publish Run – Jakmile jsem dostal dům, vypil jsem půl kokosové vody. Chápu, že jsou pro vás vynikající, ale stále to nechávám na mě růst. Pak jsem vyrobil velký vaječný sendvič, jablko a banán (žádný obrázek).
Jsem stále velmi hladový, stejně jako věřím o čipy, salsu a také cookie, náhodné.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Poloviční maraton v 10 týdnech tréninkové plánu, stejně jako výpis závodů a tipy
Poloviční maraton v 10 týdnech tréninkové plánu, stejně jako výpis závodů a tipy
Plán tréninku na polovinu maratonu. Úplně 10 týdenní polovina maratonské rutiny s běh a natáhnutí. Závody zabalení výpisu
Irvine Half Marathon Race Rekapitulace
Irvine Half Marathon Race Rekapitulace
Half Marathon Race Recap a také recenze. Irvine napůl bláznivý poloviční maraton běžící program a také hodnocení rasy, jakož i návrhy pro
Rekapitulace závodu Disney World 5K
Rekapitulace závodu Disney World 5K
Walt Disney World 5k Race Recopap. Spusťte Disney Expo, závod 5K a také fotky začátku. Návrhy na spuštění víkendu závodu WDW
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap, hodnocení a také spuštění fotografií. Spusťte Disney Preferred Race Program PICS a
To nejlepší závody z roku, běh i recepty!
TheNejlepší závody z roku, běh i recepty!
Přesně, kolik mil jsem letos běžel. Nejlepší závody a také spuštění návrhů na jednom příspěvku! Zkontrolujte celkový počet kilometrů i Calo
Co noha! Ublížil jsem mi nohu, protože internety nejsou kouzlo
Co noha! Ublížil jsem mi nohu, protože internety nejsou kouzlo
Běží zranění nohou. Snažím se Gremio Dres zjistit, proč bolí horní část mé nohy – mnoho výsledků procházení není podle
⚡ Shareaholic
.
