Matt Weik
Pojďme se s tím vypořádat, existují produkty, které jsme všichni používali, když míříme do tělocvičny – svorky. Je to jako rituál, se kterým jdeme, než Nizozemská fotbalová reprezentace Dres vstoupíme do hmotnostního prostoru a každodenní oběť bohu Gainz. Pojďme však odstranit asi jednu věc. Pokud nemáte níže uvedené produkty v tašce Fitness Center, nejste prostě legitimním členem našeho roztrhaného i řezaného kultu. Zde je rychlý přehled o tom, že je třeba mít…. Takže nejste vynecháni!
„Láhev mixéru“
The Blender Bottle ™ je značka, kterou osobně důvěřuji, ale neznamená, že se jedná o jedinou dostupnou značku, která nabízí lahve třepačky. Využívám tyto třepačky pro téměř všechno. Věnoval jsem třepačky jen pro můj proteinový prášek a tehdy jsem věnoval třepačce jen pro tekutiny, jako je voda nebo ekologický čaj. Primárním domem je objevit značku, která neunikne, má skvělou pečeť, aby se zajistilo, že se rychle neotevře (flip top choulí), a také to může Bayern Munich Dres postavit několik prádelny, aniž by se materiály rozpadaly Stejně jako začínající vypadat, jako by to šlo s válkou. S vysoce kvalitním třepačkou si můžete vzít před tréninkem, naplnit jej svým produktem uvnitř tréninku, jako je BCAA, a poté smíchat proteinový koktejl po tréninku. VÝLOŽNÍK! Jedna třepačka, několik použití. Shakers můžete získat téměř kdekoli; kromě online obchodů s potravinami, obrovské maloobchodníci s krabicí, obchody s léky. Pokud kupujete kdekoli a nenabízíte shaker lahve, nejsou vážné o zdraví a wellness i fitness. Existuje spousta druhů třášťových lahví a lahví na vodu, ale ještě musím objevit ten, který je stejně konzistentní jako mixér.
Vysoce kvalitní proteinový prášek
Výživa po tréninku je velmi zásadní, protože nechcete skrýt a také si koupit nějakou mimo značku, levně, vypadá skvěle, aby byla pravda, protein. Hledejte důvěryhodnou značku, která má několik let pod pásem na trhu a také si koupte jejich bílkoviny. Z dřeva vychází také mnoho značek a některé ani neuspokojují jejich nároky na štítky. Větší podnik se obvykle nezkouší a přitáhne si jeden na spotřebitele, jak mají také co ztratit s soudním řízením. Můžete procházet na internetové obchodníky, kteří nabízejí doplňky nebo chodí do svého regionálního výživy nebo doplňkových obchodů, stejně jako vám mohou pomoci vést vás k proteinu, který může ve formě toho, co hledáte.
Pokud chcete nejvyšší kvalitní protein, vyberte izolát syrovátky. Pokud se pokoušíte najít mnohem nákladově efektivnější možnost, smíšená syrovátka vám bude dobře sloužit. Smíšená syrovátka je obvykle tvořena izoláty, koncentráty i často kaseináty. Náklady jsou méně než přísný izolát, protože se také skládá z některých nižší kvality, méně nákladných surovin. Pokud chcete něco barebones, zmocněte si produkt pouze syrovátkového koncentrátu. I když se nekládá z žádného typu izolátů, je to stále skvělý dostatečný vysoce kvalitní zdroj bílkovin, který vám pomůže opravit práce a vyvíjet se vlákna svalové hmoty a také se připravit na další cvičení.
Stimp-Heavy před tréninkem*
Vypadá to, že v dnešní době věci trendují do extrému, kdy pokud spotřebitel necítí produkt, považují to za špatné. Z tohoto důvodu se spousta zvedáků pohybuje směrem k předběžnému prášci před tréninkem. Tyto produkty mají obvykle 200+mg kofeinu spolu s dalšími složkami, jako je beta-alanin, citrulin malate, yohimbe, stejně jako další. I když ne všechny komponenty v produktu jsou přímými stimulanty, mnoho z nich pomáhá zlepšit dopady skutečných stimulantů v produktu.
Většina lidí, kteří užívají před tréninkem, chce cítit energii. Někteří se dokonce jako ten pocit, který získáte s využitím niacinu, což je ještě jedna komponenta přidaná do mnoha předškolních produktů na dnešním trhu. Nevýhodou prášku před tréninkem je to, že vaše tělo si zvykne na jeho využití, takže dopady pocitu jsou v průběhu času minimalizovány. Obecně platí, že vaše nadledvinky vyžadují resetování v tomto bodě a také byste chtěli přerušit využití produktu před tréninkem, dokud nebude provedeno resetování nadledvin.
Se spoustou různých předběžných tréninků na trhu bych navrhl, aby se vyhýbaly nahoru, stejně jako přicházející značky a také se drželi vyzkoušených i pravdivých. Bylo objeveno mnoho z „podzemních“ nebo nahoru, stejně jako přicházejících značek, aby se jejich Olympique Marseille Dres výrobky zkomplikovaly nebo brzy využily zakázané ingredience. Chcete -li se zastavit v tom, abyste se mohli spojit s produktem, který by mohl velmi dobře zmizet, když jej využíváte, zkuste na trhu několik značek primárních doplňků.
Neexistuje žádný nedostatek těchto druhů produktů, takže pokud máte schopnost vyzkoušet vzorek, než jej dostanete, bylo by to ideální. Pokud ne, jde to na hádací hru o tom, co by fungovalo pokutyt pro vás. Podívejte se na hodnocení na internetu kromě toho, co využívají ostatní ve fitness centru a využijte to jako průvodce, kde začít. Odtud si vyberte náklady, které jste připraveni utratit, kromě chutí, které byste chtěli, abyste mohli učinit informované rozhodnutí, když je čas otevřít peněženku. Produkty před tréninkem lze zakoupit jak na internetu, kromě výživy i maloobchodníků s doplňky. Legální zřeknutí se odpovědnosti: Před zahájením jakéhokoli typu doplňkového programu vždy hledejte radu s lékařským odborníkem.
Stylová sluchátka
Na trhu je v dnešní době nespočet různých elegantních sluchátek na trhu, která je odrůda od nízkého konce a liší se podle nákladů, které můžete připojit přímo do svého smartphonu nebo synchronizací pomocí Bluetooth. Pokud máte tendenci ztratit věci, nedostanete skvělý pár. Pokud jste typ člověka, který ničí věci, nezískajte skvělý pár. Pokud jste opatrní se svými produkty a také se potěšíte slyšet každou notu hudby i hřiště, pak si zmocněte si nejvyšší kvalitní pár sluchátek.
Sluchátka jsou k dispozici ve všech velikostech, stylech a také použití. Pokud používáte sluchátka ke spuštění, objevte pár, který při tak učiníte nebo na hlavě. Vyzkoušel jsem spoustu různých stylů od ucha, po ucho, přes ucho, stejně jako upřímně, je to osobní preference. Zjistil jsem, že když zvedání na ucho nebo přes ucho mi poskytuje nejlepší výsledky a zůstane na místě. Pokud však dělám kardio nebo cokoli, včetně rychlých pohybů, mám rád ucho. Opět je to jen moje osobní preference. Můžete si získat dvojici uší na nízké úrovni, nebo si můžete projít veškerou metodu stejně jako Bose nebo pár Beats Sluchátka.
Tréninkové příslušenství
Tato část není skutečně potřeba, ale spousta obočí fitness centra má hodně doplňků, které dávají fitness centrum – zábaly, popruhy, pásy, křída, ručníky (které musíte mít vždy bez ohledu na to, zda jeden z fitness centra dostanete nebo z vašeho domu), stejně jako rukavice (pokud nechcete poškodit své jemné bitové ruce). Je to jako nikdy střílet basketbal ve svém životě, ale když si oblékáte pár Jordánců, okamžitě věříte, že jdete do NBA.
Z tohoto důvodu si přeji, abyste si ponechali jakýkoli typ příslušenství na holé minimum. Nepřiveďte tašku ve fitness centru plné zařízení a také bezcenné nezdravé nevyžádané položky, které vám nepoužíváte, aby vám pomohl v tělocvičně. Pokud děláte dřepy tělesné hmotnosti, nevyžadujete obaly kolen. Stejně jako pokud to opravdu uděláte, pak byste s největší pravděpodobností neměli být dřepač. Pokud jste 140-liber mužský lavička pouze bar, nechte vůně soli doma. Přineste to, co potřebujete, a také to, co potřebujete. stejně jako to absolutně musí sloužit účelu. Nepřiveďte to, aby vypadalo skvěle. Ty rukávy zbraní NBA, které lidé používají, vás nebudou proměnit v kulturista. Stejně jako pokud dokážete opravdu formovat jednu z těch rukávů nad rukama, nejspíš nejste kulturista.
