ahoj! Jak to jde? Jste na dobré cestě, abyste tento týden dosáhli svých cílů? Je to jen úterý, takže máte spoustu času! Pojď Pojď Pojď Pojď.
Počkejte. Zůstaňte a přečtěte si tento příspěvek nejprve. Pak Gooooooo!
Moje nejnovější videa
Co jím za den – Runner Edition
Co jsem jedl za den. Potravinový deník od běžce, který v současné době trénuje na maraton nebo půlmaraton. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus tipy.
Více videí
Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51
Žít
00:00
08:21
14:26
Pamatuješ si, jak jsem tento víkend s SkinnyRunnerem provozoval The Revel Canyon Marathon? No, moje čtyřkolky jsou zničeny a moje holeně jsou velmi super těsné.
Po krátké procházce jsem se mučil hůlkou. Věc, která mě rozrušuje o hůlce a pěnovém válcování, je to, že Bologna FC 1909 Dres je to extra nepříjemnost … jako nestačí, že jsem běžel 26,2 mil?! Ne. Teď musím tlačit na citlivé části nohou, abych pomohl mým svalu a šlachům zotavit se. To je bs. Mám pravdu? Přál bych si, aby to byly všechny duhy a motýli a koblihy a slávu po spuštění plného šíleného maratonu.
Vegas 100% se nestará, jestli jsem bolestivý nebo mrtvý nebo živý nebo co. Je jako jezevec medu a nedává F.
Ve společnosti Fancy Food News jsem na večeři vyrobil kuřecí fajitas, protože je tu Ben a snažím se na něj zapůsobit svými mexickými dovednostmi vaření. Si se puede.
Víno. Vždy přidejte víno. Dobře se spáruje s jídlem.
Dezert byl dárek od kamarádů, který přišel v pátek – dívka skautka Candy?! Nevěděl jsem, že to byla věc. Už jsme zbourali čokoládové mandle, které také přinesli! Busted.
Hromada na míle 2. – úterý se přihlásit
Dnes zamířím do tělocvičny, ale tato třída je obvykle na cvičení nohou docela těžká. Nejsem si jistý, jak to udělám, ale zkusím to nejlepší. Opravdu se také musím dostat do jógy a odtáhnout svůj život pryč.
Přihlaste se níže pomocí kilometrů nebo cvičení !!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Balení pro běh Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Balení pro běh Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Balení pro běh Disney Red Wine a Dine Half Marathon Race Weekend. Co balím, abych spustil závod 13,1 mil
Nejlepší závody z roku, běh a recepty!
Nejlepší závody z roku, běh a recepty!
Jak mnoho kilometrů jsem letos běžel. Nejlepší závody a spuštění návrhů na jednom příspěvku! Feyenoord Dres Podívejte se na celkový počet kilometrů a calo
Nejvyšší seznam běžících cílů pro nový rok
Nejvyšší seznam běžících cílů pro nový rok
Nejvyšší seznam běžících cílů pro 2022. Novoroční běh cílů Workbook zcela zdarma průvodce, aby nastavil vaše nejlepší běžecké cíle!
Marathon Training Week 4 Běh, stravování a čtení aktualizace
Marathon Training Week 4 Běh, stravování a čtení aktualizace
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Aktualizace. Potravinový deník a knihy, které můžete poslouchat při běhu
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Ahoj! Jak jste tento týden běhali a jedli? Tady je moje kolo běhu, jídla, vtipného, náhodného a aktualizace z thIrvine Half Marathon Race Rekapitulace
Irvine Half Marathon Race Rekapitulace
Half Marathon Race Rekapitulace a Cerezo Osaka Dres recenze. Irvine napůl bláznivá polovina maratonu běžícího kurzu a recenze závodu a návrhy pro
⚡ Shareaholic
.
